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「帯津良一の達者で生きる」8/18放送内容 養生訓:睡眠

「帯津良一の達者で生きる」8/18放送内容 養生訓:睡眠

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8/18 の放送は、「養生訓:睡眠」

養生訓から睡眠のことを話す。
睡眠は短い方がいい。

「ねぶり多ければ、元気めぐらずして病となる」
睡眠はあまりむさぼるようにとってはいけないということ。

昼寝もいけない。

食欲、色欲と並んで睡眠欲の三つを三欲として慎むように。

睡眠は少しの方が気のめぐりが良く、
体調が良くなる。

帯津先生も経験から同意している。

先生は夕食を最後の晩餐として日々大切にしている。

癌の患者は死に直面をして恐れおののいている。
医療者たる者は、
患者と死の間に入り、少しでも患者より死に近いところに立ち
患者の力になるようにする。

そのためには、
死への覚悟とともに
毎日の夕食が最後の晩餐となる。

日々のやるべき事を残さず
午後6時半に思い残すことなく晩酌を味わうためには
朝のスタートをどんどんと早くする必要があった。

そこで、先生の朝は2:30にスタートする。

これが、大いに健康に役立っている。
年の割りに若いと言われるのも
一番は、この早起きだからと思っている。

詳しくは番組を聞いてみてくださいね。


8/18 9:15~ (再放送 8/21 9:15~)
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