「帯津良一の達者で生きる」8/18放送内容 養生訓:睡眠
「RSS Podcasting」と書かれた赤いバナーをiTunesなどのソフト上にドラッグ＆ドロップすると番組が登録され、
そのソフト立ち上げるたびに自動更新された番組を楽しむことができます。8/18 の放送は、「養生訓：睡眠」
養生訓から睡眠のことを話す。
睡眠は短い方がいい。
「ねぶり多ければ、元気めぐらずして病となる」
睡眠はあまりむさぼるようにとってはいけないということ。
昼寝もいけない。
食欲、色欲と並んで睡眠欲の三つを三欲として慎むように。
睡眠は少しの方が気のめぐりが良く、
体調が良くなる。
帯津先生も経験から同意している。
先生は夕食を最後の晩餐として日々大切にしている。
癌の患者は死に直面をして恐れおののいている。
医療者たる者は、
患者と死の間に入り、少しでも患者より死に近いところに立ち
患者の力になるようにする。
そのためには、
死への覚悟とともに
毎日の夕食が最後の晩餐となる。
日々のやるべき事を残さず
午後6時半に思い残すことなく晩酌を味わうためには
朝のスタートをどんどんと早くする必要があった。
そこで、先生の朝は2:30にスタートする。
これが、大いに健康に役立っている。
年の割りに若いと言われるのも
一番は、この早起きだからと思っている。
詳しくは番組を聞いてみてくださいね。
8/18 9：15～ （再放送 8/21 9：15～）
PCではこちら、http://842fm.west-tokyo.co.jp/
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