「安保博士の謎解き免疫塾」12/24放送内容 高齢者の食べもの/ぎっくり腰
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12/24の放送は、「高齢者の食べ物・ぎっくり腰について」
80代女性。
食が細くなり、食べ過ぎると胃がしんどい。
テレビの情報では、高齢者はよりたんぱく質が必要で
肉は積極的に食べるようにと推奨していた。
胃がもたれても食べたほうがいいのか？
年寄りになると、エネルギー効率が良くなるので
食べる量はどんどん少なくなり、
食べなくなってこの世を去るというのが自然な流れ。
かなりな高齢者でも、肉が好きで元気な人がいる一方、
玄米菜食で肉は食べなくても元気な人もいる。
どっちもありで、その人に合った食べ方ならどちらでもいい。
寒冷地適応をした人種であれば歳をとっても肉を食べ続ける。
日本人の場合は温帯なのでどちらでもやっていける。
糖質からもたんぱく質が作られるので大丈夫。
70代女性。
ぎっくり腰以降痛くて、10～15分歩いても腰が痛くて曲げてしまう。
まだ70代なので弱ってしまう次期ではない。
痛み止めは血行を止めてしまうので
長い間の使用は悪化につながる。
軽い体操や入浴に転換して血行を浴することが大事。
詳しくは番組を聞いてみてくださいね。
12/17 9：15～ （再放送 12/21 9：00～）
PCではこちら、http://842fm.west-tokyo.co.jp/
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