第261回 瞑想の実習 171231
「RSS Podcasting」と書かれた赤いバナーをiTunesなどのソフト上にドラッグ＆ドロップすると番組が登録され、
そのソフト立ち上げるたびに自動更新された番組を楽しむことができます。音氣を使って瞑想の実習。自分の内面を見つめる。
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音氣を使っての実習。
マインドフルネスという言葉、ご存知ですか。
最近、あちこちで言われてます。
瞑想を利用して自分の内面を見つめるものです。
科学的にもその効果が認められていて、教育や医療でも利用されています。
音氣を使って、瞑想の実習をしてみましょう。
