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pasimaプレゼンツ 教えて、なぜ?なに? 睡眠先生

pasimaプレゼンツ 教えて、なぜ?なに? 睡眠先生

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睡眠は健康の要。世に健康法は色々あれど、

基本の睡眠があってこそ。

日本民育普及協会代表の橋爪あきが、睡眠に関わる様々な分野の
専門家をお招きしてお話を伺います。

6月と7月は、
東京家政大学心理カウンセリング学科准教授の岡島義(おかじま いさ)先生からお話をうかがいます。

認知行動療法を使って眠りに関する悩みを改善していく方法をお話しいただきます。

認知行動療法とは?
眠れないだけでは不眠症ではない?
筋弛緩法とは?

認知行動療法で改善されたケースの具体例
などなど

どうぞお楽しみに。


(提供:龍宮株式会社

タグ:健康・ウェルネス, 睡眠、龍宮株式会社