「藤田紘一郎の元気まるまる、お腹の話」5/31放送内容 「乳酸菌生成エキスを効果的に飲む方法」
「RSS Podcasting」と書かれた赤いバナーをiTunesなどのソフト上にドラッグ＆ドロップすると番組が登録され、
そのソフト立ち上げるたびに自動更新された番組を楽しむことができます。5/31の放送は「乳酸菌生成エキスを効果的に飲む方法」
乳酸菌生成エキスは、乳酸菌の仲間を作るエキスなので
それだけの単体ではあまり効果は出ない。
先ずは元々ある自分の乳酸菌を増やす食べ物をとる事が大事。
食物繊維やオリゴ糖などが含まれる食品を食べる。
オリゴ糖は、たまねぎや焼きバナナに豊富。
他には、体内のリズムを保つ事が大切。
一日は24時間11分。
体内時計は24時間。
このズレをリセットさせてあげること。
それは、朝の光を浴びながら深呼吸をすること。
人の体には、各臓器ごとに時計があるのだが、
それぞれのリズムの鍵を握っているのが腹時計だという事が
最近のデーターでわかってきた。
詳しくは、番組を聞いてみてくださいね。
5/31 9：50～ （再放送 6/1 9：15～）
PCではこちら、http://842fm.west-tokyo.co.jp/
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