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「藤田紘一郎の元気まるまる、お腹の話」6/21放送内容 腸を若返らせるヒミツ

「藤田紘一郎の元気まるまる、お腹の話」6/21放送内容 腸を若返らせるヒミツ

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6/21の放送「腸を若返らせるヒミツ」


朝日を浴びての深呼吸がなぜ老化を食い止めるのか
詳しい話を。

人には人の体内時計があるが
地球の自転と11分のずれがある。

これをリセットさせるのが朝日を浴びての深呼吸。
ただし、曇りや雨の日は朝日を浴びれない。
なので、もう一つの鍵が
決まった時間に朝食を食べるという事。

体の全ての抹消細胞にはそれぞれの時計があり
そのリズムが狂うと
それぞれの細胞の再合成がうまく行かなくなる。

すい臓の細胞で起きれば糖尿病。
肝臓の細胞で起きれば肝炎や肝がん。
脂肪細胞で起きれば肥満となる。

太る原因は過剰なカロリー摂取以外にも沢山なる事がわかってきている。
その一つが抹消細胞のリズムの狂い。

そして、全ての抹消細胞のリズムをコントロールしているのが
腸の体内時計。

生物の進化の中で、
腸が大元だったため体全体に影響力を持っている。

体内時計を滅茶苦茶にしているのが
現代人の昼夜逆転生活。

夜の仕事
夜中の食事
夜のコンビニの光などなど
体内時計を逆転した暮らし。

詳しくは、番組を聞いてみてくださいね。


6/21 9:50~ (再放送 6/22 9:15~)
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