「藤田紘一郎の元気まるまる、お腹の話」6/21放送内容 腸を若返らせるヒミツ
「RSS Podcasting」と書かれた赤いバナーをiTunesなどのソフト上にドラッグ＆ドロップすると番組が登録され、
そのソフト立ち上げるたびに自動更新された番組を楽しむことができます。6/21の放送「腸を若返らせるヒミツ」
朝日を浴びての深呼吸がなぜ老化を食い止めるのか
詳しい話を。
人には人の体内時計があるが
地球の自転と11分のずれがある。
これをリセットさせるのが朝日を浴びての深呼吸。
ただし、曇りや雨の日は朝日を浴びれない。
なので、もう一つの鍵が
決まった時間に朝食を食べるという事。
体の全ての抹消細胞にはそれぞれの時計があり
そのリズムが狂うと
それぞれの細胞の再合成がうまく行かなくなる。
すい臓の細胞で起きれば糖尿病。
肝臓の細胞で起きれば肝炎や肝がん。
脂肪細胞で起きれば肥満となる。
太る原因は過剰なカロリー摂取以外にも沢山なる事がわかってきている。
その一つが抹消細胞のリズムの狂い。
そして、全ての抹消細胞のリズムをコントロールしているのが
腸の体内時計。
生物の進化の中で、
腸が大元だったため体全体に影響力を持っている。
体内時計を滅茶苦茶にしているのが
現代人の昼夜逆転生活。
夜の仕事
夜中の食事
夜のコンビニの光などなど
体内時計を逆転した暮らし。
詳しくは、番組を聞いてみてくださいね。
6/21 9：50～ （再放送 6/22 9：15～）
PCではこちら、http://842fm.west-tokyo.co.jp/
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