「石原新菜の温め美人レディースクリニック」10/16放送内容 太りやすい性格
「RSS Podcasting」と書かれた赤いバナーをiTunesなどのソフト上にドラッグ＆ドロップすると番組が登録され、
そのソフト立ち上げるたびに自動更新された番組を楽しむことができます。10/16の放送は、「太りやすい性格」
40代女性から。
ストレスを溜め込むと太ると聞いた。
太りやすい性格というのはあるのか？
ストレスに弱い人は太りやすい。
ストレスがかかると交感神経が優位となって
打ち勝つようにステロイドホルモンが分泌される。
ステロイドホルモンは食欲をアップさせるので食べたくなって
どんどんと食べて太ってしまう。
その一方、
食べて胃腸が働く事により副交感神経が優位となって
リラックスをするので、
リラックスを求めて食べるようになってしまう。
この二重構造でストレス食べが発生する。
ストレスがかかった時に起きる反応としては
先ずは警告期。
この時は食欲が落ち、痩せてしまうが
そのままストレスが続くと抵抗期となり
食べて何とかしようとする反応が出て
さらにストレスがかかり続けると
破綻期が訪れ、うつ状態となる。
同じストレスでももともとの性格で受け止め方は変る。
陰性でネガティブだと深刻になるし、
陽性であっけらかんとした人だと軽くなる。
また、体力のある人はストレスにも強くなる。
体力＝筋力なので
筋力のある人は精神的にも強くなる。
筋肉からは男性ホルモンが出て
男性ホルモンがストレスに打ち勝とうとする力がある。
また、イライラする時に走って発散するだけでもスッキリするので
走る事を継続すれば筋力も付いてきて
相乗効果も現れる。
動物は食べないほうが早く調子が良くなるのがわかっているので食べない。
人間も本能がわかっている人は食べない。
元気だから食べられるのであって
元気になるために食べるのではない。
元気の無い時は食べない！
詳しくは番組を聞いて下さい。
10/16 9：15～ （再放送 10/16 13：00～ 10/18 12：30～）
PCではこちら、http://842fm.west-tokyo.co.jp/
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