「石原新菜の温め美人レディースクリニック」12/18放送内容 動悸と息切れは気のせい？
「RSS Podcasting」と書かれた赤いバナーをiTunesなどのソフト上にドラッグ＆ドロップすると番組が登録され、
そのソフト立ち上げるたびに自動更新された番組を楽しむことができます。12/18の放送は、「動悸と息切れは気のせい？」
80代の女性。
軽度の認知症。
100メートル歩くだけで息切れと動悸がする。
検査をしても異常なし。
交感神経優位とのことで抑える薬を飲んでも変らず。
憂鬱でどうしたらいいか？
認知症が進む途中で
精神的な症状が出ることがある。
気になることは
飲んでいる薬でだるくなって欝っぽくなることがある。
認知症での欝なのか、薬でなのかどうちらか気になる。
しっかり体温を上げる事。
よく歩く、温める。
動悸がこわいと思うが
内の中で出来る事をして自信をつけてから
誰かと一緒に外へ出る。
運動をすると、
頭も冴えて来るので
出来ることから始める。
高齢になると体温が下がりがちになる。
ターニングポイントは40歳。
足腰が筋肉が落ちて細くなってくる。
筋力が落ちると血流が悪くなって
体温が下がってくる。
幾つになっても筋肉は付くので
グーパー運動
自分でじゃんけんでも
動かすとよくなるのでとにかく手足を動かし
おしゃべりもして脳の血流をよくする。
脳トレでもパズルでも、脳を刺激してあげる事。
ガーデニング、畑、などでも
昔、本人が好きだったことからやる。
ちょとしたきっかけで良くなる。
急がず焦らず。
詳しくは番組を聞いて下さい。
12/18 9：15～ （再放送 12/18 13：00～ 12/20 12:30～）
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