「石原新菜の温め美人レディースクリニック」5/27放送内容 「わかりにくい、低血圧と貧血」
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そのソフト立ち上げるたびに自動更新された番組を楽しむことができます。5/27の放送は「わかりにくい、低血圧と貧血」
50代の女性から質問。
立ちくらみがよくある。
貧血だと思っていて、血液検査をしたら問題なかった。
原因は貧血ではなく低血圧なのか？
そのとおり。
貧血は赤血球が少なかったり、
鉄分が足りなかったりする
鉄欠乏貧血など。
倒れるのは脳貧血。
血圧が低くて、血を送り出す圧力が少ないので急に立ち上がると
脳に血が届かずに立ちくらみとなる。
冷え性の男性にも多い。
ゆっくり立つ。
長く立っていない。
低血圧と貧血は別物。
貧血であれば鉄分を摂取する。
色が濃いものを食べる。
例えば、黒ゴマ、ほうれん草、小松菜、黒砂糖、小豆、黒豆、ひじき。
赤みの肉、魚（かつお）、レバー。
ミネラルは体の中に吸収しづらい。
紅茶や緑茶は一緒にはとらない。
生姜は高血圧の人は下げ
低血圧の人は上げる効果がある。
血圧を上げるのには筋肉運動がよい。
冷え性で体力がない人が低血圧。
貧血と低血圧の両方重なっている人もいる。
食事と運動両方気をつける。
詳しくは番組を聞いて下さい。
5/27 9：15～ （再放送 5/27 13：00～ 5/29 12:30～）
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