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「石原新菜の温め美人レディースクリニック」5/27放送内容 「わかりにくい、低血圧と貧血」

「石原新菜の温め美人レディースクリニック」5/27放送内容 「わかりにくい、低血圧と貧血」

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5/27の放送は「わかりにくい、低血圧と貧血」

50代の女性から質問。
立ちくらみがよくある。
貧血だと思っていて、血液検査をしたら問題なかった。
原因は貧血ではなく低血圧なのか?

そのとおり。

貧血は赤血球が少なかったり、
鉄分が足りなかったりする
鉄欠乏貧血など。

倒れるのは脳貧血。
血圧が低くて、血を送り出す圧力が少ないので急に立ち上がると
脳に血が届かずに立ちくらみとなる。

冷え性の男性にも多い。
ゆっくり立つ。
長く立っていない。

低血圧と貧血は別物。

貧血であれば鉄分を摂取する。
色が濃いものを食べる。
例えば、黒ゴマ、ほうれん草、小松菜、黒砂糖、小豆、黒豆、ひじき。
赤みの肉、魚(かつお)、レバー。

ミネラルは体の中に吸収しづらい。
紅茶や緑茶は一緒にはとらない。

生姜は高血圧の人は下げ
低血圧の人は上げる効果がある。

血圧を上げるのには筋肉運動がよい。
冷え性で体力がない人が低血圧。

貧血と低血圧の両方重なっている人もいる。
食事と運動両方気をつける。


詳しくは番組を聞いて下さい。

5/27 9:15~ (再放送 5/27 13:00~ 5/29 12:30~)
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タグ:石原新菜