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「帯津良一の達者で生きる」9/29放送内容 「帯津流養生訓:早起き」

「帯津良一の達者で生きる」9/29放送内容 「帯津流養生訓:早起き」

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9/29の放送は、「帯津流養生訓:早起き」

貝原益軒は養生訓の中で
充分な睡眠をとってはいけないと言っている。

むさぼるように眠りすぎると
気のまわりが良くなくなる。

帯津先生も実感として眠りすぎるのは良くないと思っている。

元々、帯津先生は朝型人間。
中学生の時、高校受験の勉強も早朝4時頃から2~3時間やっていた。

朝型でも夜型でもそれぞれ体質みたいなものなので
自分の体質で合わせてやればよい。

帯津先生は病院以外に養生塾やホリスティック医療など、
講演や執筆、新しいアイデアを考える事などもあるので
病院が始まる前までにやりたい事を済ませようとする内に
段々と前倒しに起きる時間が早くなり、
今では深夜2時30分に起きる。

朝の能率はすこぶる良い。
さっさとやって終わらせる。
昼間にゆっくりやろうなんて毛頭ない。

この早朝の時間がわくわくして仕方が無い。


詳しくは番組を聞いてみてくださいね。


9/29 9:15~ (再放送 10/2 9:15~)
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