「帯津良一の達者で生きる」9/29放送内容 「帯津流養生訓：早起き」
「RSS Podcasting」と書かれた赤いバナーをiTunesなどのソフト上にドラッグ＆ドロップすると番組が登録され、
そのソフト立ち上げるたびに自動更新された番組を楽しむことができます。9/29の放送は、「帯津流養生訓：早起き」
貝原益軒は養生訓の中で
充分な睡眠をとってはいけないと言っている。
むさぼるように眠りすぎると
気のまわりが良くなくなる。
帯津先生も実感として眠りすぎるのは良くないと思っている。
元々、帯津先生は朝型人間。
中学生の時、高校受験の勉強も早朝4時頃から２～３時間やっていた。
朝型でも夜型でもそれぞれ体質みたいなものなので
自分の体質で合わせてやればよい。
帯津先生は病院以外に養生塾やホリスティック医療など、
講演や執筆、新しいアイデアを考える事などもあるので
病院が始まる前までにやりたい事を済ませようとする内に
段々と前倒しに起きる時間が早くなり、
今では深夜２時30分に起きる。
朝の能率はすこぶる良い。
さっさとやって終わらせる。
昼間にゆっくりやろうなんて毛頭ない。
この早朝の時間がわくわくして仕方が無い。
詳しくは番組を聞いてみてくださいね。
9/29 9：15～ （再放送 10/2 9：15～）
PCではこちら、http://842fm.west-tokyo.co.jp/
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