「石原新菜の温め美人レディースクリニック」 11/7 放送内容
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11/7の放送は、「ジョギングでバストが下がる？」
ジョギングをすると、バスとがたれて来ると聞きましたが本当でしょうか？
確かに、ゆれる事によって、重力に負けて落ちてくる可能性はありますが、
筋力を付けたり、付加をかける走り方にする事で防ぐ事は出来る。
上り坂、下り坂、階段など、起伏のある所を走る事によって筋力が付く。
筋トレとしては、先生の場合は走ったその場で壁腕立て伏せをする。
壁に向かって斜め４５度くらいに体を傾けて腕立て伏せをする。
ブラジャーの選び方も大事。
ブラの中でバストが動くようではNG。
きちっとフィットしたものが良い。
夜もナイトブラを使うと
眠っている間もバストを良い位置に保ってくれる。
姿勢を正しく保つだけで大胸筋を鍛えることになる。
猫背でパソコン作業をしたり、歩きスマホやヒールの高いパンプスでの間違った歩き方をすると
バストのトップが下がってくる。
続きは番組を聞いてみてくださいね。
11/7 9：15～ （再放送 11/9 13：00～ 10/12 12：30～）
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