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「石原新菜の温め美人レディースクリニック」 12/26放送内容 肘や筋の痛みは自律神経の乱れが原因?

「石原新菜の温め美人レディースクリニック」 12/26放送内容 肘や筋の痛みは自律神経の乱れが原因?

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「石原新菜の温め美人レディースクリニック」
12/26の放送は、「肘や筋の痛みは自律神経の乱れが原因?」

50代女性からの相談。
肘やうでがしびれて痛みがある。
整形外科では、自律神経の乱れが原因と言われたがどうなのか?

痛みやしびれは冷えが原因の事が多い。
レントゲンを撮って骨などに問題がなければ
温めて治すようにする。

ストレスや疲れがあると、
交感神経が優位になり過ぎ
血流障害を招く。

自律神経は体の中心を通っているので
パソコンやデスクワークの多い人は姿勢も悪くなり
自律神経を乱すことになる。

予防策としては
・睡眠の質と時間を高める。
・目を閉じて脳を休める。
・吐く息を長く意識して深呼吸。
・落ち着かせる効能のある食べ物を取り入れる。(シナモン、シソ、しょうが)
・枕元にシナモンスティック。シソ茶。はちみつ入りカモミール。
・デスクワークの合間に運動習慣(上の階のトイレを利用するなど)


続きは番組を聞いてみてくださいね。

12/26 9:15~ (再放送 12/26 13:00~ 12/28 12:30~)
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タグ:石原新菜 温め 石原結實 生姜紅茶 腹巻