「石原新菜の温め美人レディースクリニック」 12/26放送内容 肘や筋の痛みは自律神経の乱れが原因？
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12/26の放送は、「肘や筋の痛みは自律神経の乱れが原因？」
50代女性からの相談。
肘やうでがしびれて痛みがある。
整形外科では、自律神経の乱れが原因と言われたがどうなのか？
痛みやしびれは冷えが原因の事が多い。
レントゲンを撮って骨などに問題がなければ
温めて治すようにする。
ストレスや疲れがあると、
交感神経が優位になり過ぎ
血流障害を招く。
自律神経は体の中心を通っているので
パソコンやデスクワークの多い人は姿勢も悪くなり
自律神経を乱すことになる。
予防策としては
・睡眠の質と時間を高める。
・目を閉じて脳を休める。
・吐く息を長く意識して深呼吸。
・落ち着かせる効能のある食べ物を取り入れる。（シナモン、シソ、しょうが）
・枕元にシナモンスティック。シソ茶。はちみつ入りカモミール。
・デスクワークの合間に運動習慣（上の階のトイレを利用するなど）
続きは番組を聞いてみてくださいね。
12/26 9：15～ （再放送 12/26 13：00～ 12/28 12：30～）
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