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「石原新菜の温め美人レディースクリニック」1/30放送内容 身体の内側から若返る

「石原新菜の温め美人レディースクリニック」1/30放送内容 身体の内側から若返る

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1/30の放送は、「身体の内側から若返る」

50代女性からの質問。
肌のしみ、しわ、たるみが気になります。
老化を防いで体の内側から若返る方法はありますか?

まず、血流を良くする。
肌に必要な栄養を与えるのも、
老廃物を片付けるのも
血流の仕事。

シミは、血流が悪いと沈着を起こして出来てしまう。

しわは、紫外線による光老化。
乾燥、活性酸素、ストレス、女性ホルモン低下が主な原因。

紫外線にはUVカットの工夫。
女性ホルモンには大豆食品。
活性酸素にはフルーツや野菜。フィトケミカルが解毒をしてくれる。

代謝を良くするのに生姜や運動も欠かせない。
ただし、運動しすぎは却って活性酸素を増やし老けてしまうので注意。

※この番組を本にまとめたものが1月28日三笠書房王様文庫にて出版されました。
引き続き番組をよろしくお願いします。

続きは番組を聞いてみてくださいね。

1/30 9:15~ (再放送 1/30 13:00~ 2/1 12:30~)
PCではこちら、http://842fm.west-tokyo.co.jp/
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タグ:石原新菜 温め 腹巻 生姜紅茶 断食 りんご人参ジュース