「石原新菜の温め美人レディースクリニック」1/30放送内容 身体の内側から若返る
「RSS Podcasting」と書かれた赤いバナーをiTunesなどのソフト上にドラッグ＆ドロップすると番組が登録され、
そのソフト立ち上げるたびに自動更新された番組を楽しむことができます。1/30の放送は、「身体の内側から若返る」
50代女性からの質問。
肌のしみ、しわ、たるみが気になります。
老化を防いで体の内側から若返る方法はありますか？
まず、血流を良くする。
肌に必要な栄養を与えるのも、
老廃物を片付けるのも
血流の仕事。
シミは、血流が悪いと沈着を起こして出来てしまう。
しわは、紫外線による光老化。
乾燥、活性酸素、ストレス、女性ホルモン低下が主な原因。
紫外線にはＵＶカットの工夫。
女性ホルモンには大豆食品。
活性酸素にはフルーツや野菜。フィトケミカルが解毒をしてくれる。
代謝を良くするのに生姜や運動も欠かせない。
ただし、運動しすぎは却って活性酸素を増やし老けてしまうので注意。
※この番組を本にまとめたものが1月28日三笠書房王様文庫にて出版されました。
引き続き番組をよろしくお願いします。
続きは番組を聞いてみてくださいね。
1/30 9：15～ （再放送 1/30 13：00～ 2/1 12：30～）
PCではこちら、http://842fm.west-tokyo.co.jp/
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