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「pasimaプレゼンツ 教えて、なぜ?なに?睡眠先生!6/27放送」ポッドキャスト「認知行動療法に組み合わせる筋弛緩法とは」

「pasimaプレゼンツ 教えて、なぜ?なに?睡眠先生!6/27放送」ポッドキャスト「認知行動療法に組み合わせる筋弛緩法とは」

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第61回 「認知行動療法に組み合わせる筋弛緩法とは」

番組の中でお伝えしている

不眠症状のある方に役立つ眠りに入りやすくなる「筋弛緩療法」のご紹介です。

http://npsy.umin.jp/pdf/nyumon3.pdf

解説とイラストでわかりやすくご案内しています。

タグ:岡島義 東京家政大学 認知行動療法 睡眠障害