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第22回『食事と運動で効果的なメタボ予防』

第22回『食事と運動で効果的なメタボ予防』

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第22回『食事と運動で効果的なメタボ予防』

第22回目の放送は栄養科 
芳野 晃陽(よしの こうよう)さん、
金井 江里子(かない えりこ)さんにご出演いただきました。
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(左端が金井さん、左から2番目が芳野さんです。)

テーマは『食事と運動で効果的なメタボ予防』
前回のテーマの続編ともいえますね。

メタボリックシンドロームの方には食事メニューや食べ方の
見直しが必要な場合が多いそうです。

すこしの工夫や意識の違い、そしてちょっとした運動をすることによって
ダイエットは成功します。

ダイエットが続かない人にはどんな事が良いのか?
また"笑い"には意外な効果があるそうですよ。

是非お聞きください!

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タグ:ダイエット メタボ 予防 食事 運動