第360回 体を動かすことの大切さ 191124
「RSS Podcasting」と書かれた赤いバナーをiTunesなどのソフト上にドラッグ＆ドロップすると番組が登録され、
そのソフト立ち上げるたびに自動更新された番組を楽しむことができます。体を動かさないとマイナスの氣がたまりやすくなります
氣の観点からも、体を大切にすることを忘れてはいけません。
運動をしないと、関節や筋肉が固くなります。足が上がらなくなってちょっとしたことで転んでしまいます。
氣の観点から言っても、運動不足だとマイナスの氣がたまってしまって、いろいろな不具合が出ることがあります。
意識して体を動かしていれば習慣になります。習慣になるまで意識して続けてください。
運動しないといけないのはわかっていてもどうしても続かないと言う人は多いかもしれませんが、
ジョギングでもウオーキングでもヨガでも、太極氣功18式のような氣功体操でも、
やりやすいことを選べばいいのではないでしょうか。
大切なのは続けること。継続は力なりです。
